Aktiv inne
Du kan være aktiv inne
på ulike måter.
Noe kan være fysisk aktivitet.
Annet kan være hygge
og å være sammen med andre.
På denne siden får du idéer for
innendørs aktiviteter.
La deg inspirere!
Fysisk aktiv inne
Du kan trimme til videoinstruksjon,
for eksempel med Enkeljympa.
Det er trening til musikk.
Det er laget en film for mennesker
med utviklingshemning.
Du finner den på YouTube
med søkeordene ‘enkel go‘.
Først kommer det reklame.
Videoen fins også på norsk.
På YouTube fins
mange flere treningsvideoer,
også for nybegynnere.
Bruk søkeordet ‘hjemmetrening‘.
Det kommer nesten alltid
reklame først for YouTube-videoer.
Sosialt samvær
Det er trivelig å gjøre noe
sammen med andre.
Dere kan gjøre noe
på grunn av felles interesser.
Eller dere kan være sammen
fordi dere er venner.
Du kan sammen med noen
for eksempel:
- lage og spise god mat
- spille spill
- ha quiz (spørrelek)
- fortelle vitser
- ha disco (danse)
- gjøre håndarbeid
- høre på musikk
- se på film
- se på sport
- spille dataspill
Du kan be noen om hjelp
for å få til en hyggelig sammenkomst
med andre.
Det kan være hjelp for å:
- invitere andre
- planlegge
- handle mat eller utstyr
- hjelpe til med utstyr,
som for eksempel film
eller spill
Du kan være sammen med andre
på mange forskjellige måter.
Det kan være:
• spill og lek
• matlaging og måltid
• dans eller musikk
• mye mer
Det viktigste er
å ha det hyggelig sammen.
Det fins mange fysiske aktiviteter
du kan gjøre innendørs,
for eksempel hjemme.
Noe kan du gjøre alene.
Andre aktiviteter er sammen med andre.
Trykk på en knapp for å navigere:
