Sengetøy
Vi sover mange timer
hvert døgn i sengene våre.
Vi svetter, og huden flasser
mens vi sover.
Derfor blir sengetøyet skittent.
Det trenger likevel
ikke å se skittent ut.
Madrassen
Madrassen blir skitten
av støv, hår og flass.
Ren madrass og rent sengetøy
er viktig for god hygiene.
Du kan støvsuge madrassen.
Det er lurt å gjøre det 4 ganger i året.
Det er vanskelig å vaske en madrass.
Du kan bruke en overmadrass.
Det er en tynn madrass
til å ha over den vanlige madrassen.
Mange bruker det
for å ligge ekstra mykt.
Trekket på en overmadrass
kan ofte vaskes i vaskemaskinen.
Noen bruker også en madrass-beskytter.
Den skal være øverst
over madrassen eller overmadrassen.
Den er det ekstra lett å vaske
ved 60 grader.
Bruker du det,
sliter du mindre på overmadrassen.
Sengetøyet
Sengetøy er:
- laken
- putevar
- dynetrekk
Du må ha gode rutiner
for å skifte og vaske
sengetøy ofte.
Det kan for eksempel være
hver 2. uke.
Vask dette i vaskemaskinen
med et program for bomull
på 60 grader.
Du kan tørke det:
- i tørketrommel
- på tørkestativ
- på tørkesnor
Brett det nyvaskede sengetøyet
pent sammen når det er tørt.
Legg det inn i skapet eller skuffen
der du oppbevarer sengetøy.
Puter og dyner
Det er også mulig å vaske
de fleste puter og dyner.
På vaskelappen står hvordan.
Det vil si hvor varmt vann
du kan bruke,
og om de kan bli tørket
i tørketrommel.
Vaskelappen er vanligvis festet
til puten eller dynen.
Husk at tørking i tørketrommel
sliter på stoffet.
Det bruker også mye strøm.
Hvis du svetter mye om natten,
kan det være lurt å vaske
puten og dynen din
hver 2. måned.
Dette kan du gjøre sammen
med en hjelper.
Lekkasjer
Noen opplever urinlekkasjer
om natten.
Hvis det stadig skjer,
kan du få diverse utstyr
på blå resept.
Det er for eksempel engangs
senge-beskyttere til
å ha over madrassen.
Du kan også bruke:
- en vanntett madrass-beskytter
- en spesialmadrass
Hvis du har behov for dette,
be en hjelper om å undersøke
om du kan få det fra NAV.
Jenter kan få blodflekker
på sengetøyet under mensen.
De kan også bruke
engangs senge-beskyttere.
Rent sengetøy er godt å sove i.
Skift sengetøyet ofte.
Da er det deilig å legge seg.
En overmadrass beskytter den vanlige madrassen.
En overmadrass har ofte et trekk
du kan ta av.
Det kan vaskes.
Trykk på en knapp for å navigere:
