Personlig hygiene

God personlig hygiene handler om
å være ren og velstelt.
Det dreier seg også om
å holde seg frisk.

Ved god hygiene
er det mindre fare for å:

smitte andre med sykdommer
få i deg sykdoms-smitte fra andre

Personlig hygiene dreier seg om
å vaske og stelle:

kropp
hår
hender
tenner
klær

Det er også viktig for å føle deg vel.
Og det er viktig for at andre skal synes
det er behagelig
å være sammen med deg.

Det kan for eksempel være:

på skole
på jobb
på dagsenter
blant venner
på fritidsaktiviteter
på en fest

På skolen eller i arbeid
er det spesielt viktig
å være ren og ha rene klær.
Venner og kjærester liker også
at du er ren og velstelt på kroppen,
i håret og i og rundt munnen.

Derfor er det viktig at du dusjer ofte
og vasker håret 2-3 ganger i uken.
Du må ikke glemme
å pusse tennene hver dag.
Å ha på deg rent undertøy
og klær som ikke er skitne
er også viktig.

Her lærer du mer
om daglig personlig hygiene.
Hvis du vil lære om vasking av klær,
gå til Startsiden
og velg temaet Klær og sko.

Startside