Tannpuss
God tannpuss kan forhindre
hull i tennene.
God tannpuss gir deg også
et friskt tannkjøtt
og frisk pust.
Puss tennene morgen og kveld.
Puss etter frokost om morgenen.
Pussing om kvelden er aller viktigst.
Bruk en god tannbørste og tannkrem.
Noen må også bruke tanntråd
hver dag.
Slik pusser du tennene
Bruk en tannbørste som er myk
eller medium.
Bruk tannkrem med fluor.
Skyll munnen med vann
før du begynner å pusse.
Børst alle tennene på utsiden,
på innsiden og på tyggeflatene.
Børst 10 ganger hvert sted.
Børst fram og tilbake
eller opp og ned.
Hvis du bruker elektrisk tannbørste,
hold da tannbørsten en stund
inntil hver tann.
Da gjør tannbørsten pussejobben.
Gjør dette på utsiden, innsiden
og på tyggeflatene.
Bruk minst 2 minutter
på tannpussen hver gang.
Spytt ut tannkrem mens du pusser
og etterpå.
Skyll munnen etter tannpussen.
Hvis tannlegen anbefaler det,
bruke munnskyll
eller sugetabletter med fluor
etter tannpussen.
Tørk deg rundt munnen
når du er ferdig med tannpussen.
Få tannkremen bort
fra munnvikene og haken.
Du kan bruke tanntråd
mellom tennene hver kveld.
Det er lettest å bruke tanntråd
i en tanntrådholder.
Dårlig tannpuss
Dårlig tannpuss kan gi deg
hull i tennene.
Spising og drikking
mellom måltider kan også gi hull.
Dårlig tannpuss kan også gi rødt
og ømt tannkjøtt.
Tannkjøttet kan da lett blø.
Da er det spesielt viktig
å pusse tennene veldig godt.
Puss tennene morgen og kveld.
Bruk tannbørste med tannkrem.
Det er lurt å bruke tanntråd.
Tanntråd gjør det rent mellom tennene
der tannbørsten ikke kommer til.
Film om å stelle tennene:
Film om elektrisk tannbørste:
Trykk på en knapp for å navigere:
